大家常看見韓國女藝人的翹臀、黃蜂腰，這火辣的身材背後可是得來不易，除了要嚴格控制飲食之外，更需要配合適量的運動，才能強化局部肌肉，肌肉線條也更為顯著。那麼她們是用了什麼方法塑造出迷人的身材呢？
全智賢瘦身秘訣「雞胸肉奶昔」
相信全智賢無人不識，由 2002 年出演的《我的野蠻女友》，直到 2014 年《來自星星的你》，其白晳的臉孔幾乎沒有絲毫改變，更迷到不少男士和女士。即使在這二十年間懷孕，其身材沒有因此而走樣，反倒變得更加誘人。現時她不時出現於綜藝節目及活動，穿上露肚衫時露出性感腹肌。到底她是如何做到呢？她曾分享到，除了堅持每天早上六點跑步，在飲食方面盡量以低碳水化合物、高蛋白質為主。她分享其中一道菜譜「雞胸肉奶昔」的成份：雞胸肉 50 克、牛奶 300 ml、杏仁 10 顆、核桃 3 顆、香蕉少許、草莓少許、藍莓少許，攪混後飲，成效十分顯著。
韓劇女神朴信惠大推「小黃瓜瘦身法」、「紅豆水消水腫」
除了為身體補充足夠的蛋白質讓身體組織肌肉，亦要促進血液循環，讓身體有更多的新陳代謝。韓劇女神朴信惠也經歷過體重失控的階段，她為了在短時間內恢復身材，每天堅持做運動之餘，更配合「小黃瓜瘦身法」，早餐一根青瓜及一杯低脂牛奶，午餐一碟白菜和半碗白飯，晚餐一碟白菜和一根黃瓜。同時堅持每日都喝紅豆水消水腫，短短一個月內便消除面上的嬰兒肥，令體重回復正常。
飲食及運動固然十分重要，但是有一樣東西甚少女藝人會告訴你，那就是配合醫學美容療程讓瘦身速度加速！EmSculpt 療程能夠燃燒脂肪，促進體內新陳代謝循環，同時更可減少薄皮下脂肪層。她們在三個方法同時應用下，從而塑造迷人的身材！
